rodrigovisa72

Hoy quiero escribir sobre algo muy especial, hacer ejercicio cuando no estamos bien. Puedo decir de forma personal, que durante varios años puse esto en práctica, no en mí, sino con una paciente que no podía realizar ejercicio de forma convencional por enfermedad. Los resultados fueron muy positivos. Durante ese tiempo no presentó dolor, ni hormigueos, ni otros síntomas frecuentes en este tipo de situaciones, como rigidez. Por eso hoy quiero ayudar a todas esas personas que están en una...

Ya se va notando el calor…¿Te apetece hacer una excursión?¿eres más de playa o de montaña? Hoy te propongo algo diferente: una ruta que combina las dos cosas. Sí, sí… playa y montaña en el mismo recorrido. Porque al final, va de eso, de moverte, de sentirte activo, de llevar la Salud en Acción a tu día a día. Pero.. te aviso. No es un paseo cualquier. Es una andada exigente, de esas que te hacen sentir que te estás moviendo de verdad. Tiene tramos con desnivel, escaleras interminables,...

Hola, has pensado alguna vez, supongo que no, qué función tiene el dedo gordo del pie? Parece una tontería… pero no sabes lo importante que es. No es solo para empujar cuando caminas. También te ayuda a mantener el equilibrio y a colocarte bien sobre el suelo. De hecho, cuando ese dedo no se mueve bien (por ejemplo, cuando está rígido) el cuerpo lo nota. No se queda en el pie. Empiezas a pisar diferente y, sin darte cuenta, eso puede afectar al tobillo, la rodilla, la cadera… incluso a la...