rodrigovisa72

Últimamente, varias personas me han comentado lo mismo: —Con este calor no soy capaz de hacer ejercicio. Cuando bajen un poco las temperaturas, volveré a empezar. Yo las escucho, porque me interesa saber cómo se sienten y qué les lleva a tomar esa decisión. Sin embargo, también observo a otras personas que, aunque haga calor, continúan realizando ejercicio. Esto me ha dado que pensar. ¿Por qué unas personas consiguen mantenerlo y otras lo abandonan hasta que pasa el verano? Yo, personalmente,...

Hay dolores que parecen pequeños al principio, pero que acaban condicionando mucho el día a día. Uno de ellos es el dolor en la planta del pie, especialmente cuando aparece al levantarte por la mañana, al estar mucho rato de pie o al caminar. Muchas personas lo conocen como fascitis plantar, pero hoy sabemos que, en muchos casos, sería más correcto hablar de fasciopatía plantar. Y ahora te explico por qué, de forma sencilla. Primero: ¿qué es la fascia plantar? La fascia plantar es una banda...

Ha llegado el verano y nos apetece vernos estupendos. Entonces escuchas a alguien, abres Instagram o TikTok, y empiezas a ver vídeos de este tipo o a seguir recomendaciones de un amigo o una amiga. Y claro, empiezan los mensajes: “Comiendo esto pierdes grasa.”“Vientre plano con estos 4 ejercicios.”“Ayuno intermitente para quemar barriga, ya verás qué bien te va.”“Haz esta rutina 10 minutos al día.” Y si notas que tu cuerpo ha cambiado, que tienes más barriga, que te cuesta más perder peso o...