rodrigovisa72

Siempre hemos oído que la alimentación es importante. Y que el ejercicio también lo es. Pero todos los días me encuentro con personas que, en realidad, no terminan de comprender hasta qué punto ambas cosas condicionan nuestra salud. Y esta es la realidad: si realmente lo entendiéramos, probablemente no habría tantas personas con problemas de hipertensión, colesterol elevado, diabetes tipo 2 o con un deterioro de la salud asociado a un envejecimiento poco saludable. Decimos que sí, que sabemos...

Mañana empieza septiembre. Y para mí septiembre siempre ha tenido algo de año nuevo. Es el comienzo de una nueva etapa, de nuevos proyectos, de retomar otros y, sobre todo, de volver a poner el foco en aquello que quiero cuidar y trabajar durante los próximos meses. Y este septiembre quiero seguir hablando de algo que ya introduje en mi publicación anterior: la alimentación. De hecho, el próximo 7 de septiembre tendremos un encuentro para hablar precisamente de esto, de alimentación, de una...

Hay cosas que hacemos tantas veces que dejamos de preguntarnos por qué las hacemos. Llega el sábado y aparece el aperitivo. Vienen amigos y sacamos embutido, patatas y algo de beber. Terminamos de comer, estamos llenos… pero tomamos postre. Hemos tenido un día horrible y, por la noche, buscamos algo dulce. Vamos de excursión y parece que el bocadillo tiene que ser siempre el mismo. No pensamos demasiado en ello. Es lo normal. Pero, ¿alguna vez te has preguntado: ¿Que algo sea habitual...